Intinderea muschilor quadricepsi – exercitiu de detensionare musculara a picioarelor

mai 26, 2013 10:12 am0 comentariiVazut: 923

Stand in picioare, indoiti genunchiul piciorului stang in spatele dumneavoastra si trageti usor de calcai inspre fese pana cand simtiti o intindere usoare in dreptul coapsei. Mentineti pozitia pentru 30 de secunde, apoi schimbati piciorul si repetati. Quadriceps (front of thigh) Stretch

Lasa un raspuns